Ateliers de relaxation & respiration

Ateliers de relaxation & respiration

Stressé(e) ? Anxieux(se) ? Fatigué(e) ?
Maux de tête ? Insomnies ?
Manque de confiance en soi ?
Ou simplement envie de détente ?

Venez découvrir et pratiquer des exercices de relaxation et de respiration. Cela vous aidera à libérer les tensions musculaires et mentales, et améliorer la conscience de votre corps. Au quotidien, cela permet de retrouver la sérénité, la détente et le bien-être.

Chaque séance sera différente et composée d’exercices que vous pourrez refaire chez vous.

Je vous propose des ateliers d’une heure le lundi à 12h15 et 18h.
PROCHAINES DATES : 3 JUIN, 17 JUIN, 1 JUILLET, 15 JUILLET, 29 JUILLET.
Lieu : Cabinet de naturopathie AROMANA, 14 passage du Périgord 31770 Colomiers.

TARIF : 15€ la séance.
Inscriptions au 07 66 34 04 07 – contact@aromana.fr.
Attention ! Nombre de places limité.

Cet article a 2 commentaires

  1. Bonjour
    Je suis en dépression sévère depuis deux ans
    Pensez vous pouvoir m’aider par les méthodes que vous pratiquez
    En vous remerciant par avance
    Françoise

    1. Bonjour Françoise,
      Apprendre à bien respirer a de nombreux bienfaits tels que se recentrer sur soi, mieux oxygéner le cerveau, abaisser le rythme cardiaque, stimuler certaines hormones telles que la dopamine et la sérotonine (qui sont impliquées dans le mécanisme de la dépression)… Il est aussi prouvé par des études scientifiques que la pratique régulière de le relaxation a des effets bénéfiques sur la dépression. Le but de ces ateliers est de vous donner des exercices que vous pourrez refaire chez vous, afin d’avoir des effets durables. Toutefois, je préfère vous préciser qu’il faudra vous donner du temps (au moins plusieurs semaines) pour voir des effets sur vous. J’espère avoir répondu à votre question. Sinon, n’hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone.
      Roxane

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