Cohérence cardiaque

Cohérence cardiaque

Voilà un article bien rédigé pour comprendre la cohérence cardiaque et tous ses bienfaits. Je vous conseille vivement de prendre quelques minutes pour le lire 😊

bouddhisme-universite.org/coherence-cardiaque/

En quelques mots, il s’agit d’un exercice de respiration, qui prend 5 minutes, 3 fois par jour. Il permet de rééquilibrer le rythme cardiaque et d’harmoniser le coeur et le cerveau.

Vous en retirerez de nombreux bienfaits tels que :
réduction du stress
augmentation des capacités intellectuelles et de la concentration
– perte de poids
– réduction du cholestérol
– réduction de l’hypertension…

Alors, 1,2,3… respirez !!!

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