La relaxation coréenne est une technique de relaxation ancestrale qui est à la fois tonique, douce, fluide et vibrante. Elle se compose de vibrations, de mobilisations douces et passives des articulations, d’étirements progressifs des muscles, de mouvements d’apesanteur avec amplitude et de pressions. Le corps est manipulé dans sa globalité, en remontant des pieds vers la tête tout en passant par les jambes, le bassin, les bras, les mains, les épaules. Elle se pratique habillée et allongé(e) au sol.

La relaxation coréenne invite à se laisser aller tout en déconnectant le mental. Il s’en suit une détente profonde et une réappropriation de son corps. Cette technique, qui s’inspire du système du balancier, vise à stimuler le cerveau, favorisant ainsi la détente musculaire et la relaxation du corps. Elle permet de raviver et d’homogénéiser la circulation de l’énergie dans le corps. 

Finalement, la relaxation coréenne apporte de multiples bienfaits :

  • Amélioration de l’état général grâce à une meilleure circulation sanguine, lymphatique et énergétique
  • Impression de légèreté et de bien-être
  • Apaisement mental et émotionnel
  • Lâcher prise du mental, ralentissement des pensées incessantes
  • Meilleure gestion du stress et des angoisses
  • Diminution des douleurs musculaires